OUTDOOR-FITNESSGERÄTE
OUTDOOR FITNESSGERÄTE SERIE II
SCHILAUFMASCHINE
Dieses schwingende Gerät kräftigt die
Beinmuskulatur und fördert gleichzeitig
die Beweglichkeit von unterem Rücken
und vorderem Beckenbereich.
Die rechts-links Koordination und der
Gleichgewichtssinn werden in der
Schwingbewegung mit trainiert.
Zusätzlich steigern sich Ausdauer und
Kondition.
ÜBUNG:
Halten Sie sich mit beiden Händen an der Querstange fest.
Steigen Sie auf das Schwingbrett.
Bewegen Sie das Schwingbrett durch Hüftbewegung gleichmäßig
nach links und rechts, als wenn Sie Schifahren wollen.
