OUTDOOR-FITNESSGERÄTE
OUTDOOR FITNESSGERÄTE SERIE II
BEINMUSKELTRAINER (CURLER)
Die Benutzung dieser Maschine erfolgt sowohl in Bauchlage
als auch in sitzender Position.
Je nach Nutzung werden Ober- und Unterschenkelmuskulatur
trainiert und aufgebaut.
Übung im Sitzen:
Nehmen Sie die oben gezeigte Sitzposition ein.
Sitzen Sie senkrecht und heben Sie die Gewichte bis zum Anschlag.
Lassen Sie die Gewichte langsam nach unten.
Übung in Bauchlage:
Legen Sie sich bäuchlings auf die Liege.
Heben Sie die Gewichte mit den Unterschenkeln bis zum Anschlag.
Lassen Sie die Gewichte langsam nach unten.
